Kesehatan

Panduan Kesehatan

Informasi dan rekomendasi kesehatan berdasarkan kualitas udara terkini.

59

AQI

Status Kualitas Udara: Sedang

⚠️ Kualitas udara sedang. Kelompok sensitif disarankan kurangi aktivitas luar ruangan.

Setara menghirup asap 1.4 batang rokok/hari

📋 Panduan Indeks Kualitas Udara (AQI)

0–50

Baik

Udara sangat bersih. Aman untuk aktivitas luar ruangan.

💡 Rekomendasi:

Udara sangat bersih. Aman untuk aktivitas luar ruangan.

51–100

Sedang

Kualitas udara dapat diterima. Sedikit berisiko bagi kelompok sensitif.

💡 Rekomendasi:

Kualitas udara dapat diterima. Sedikit berisiko bagi kelompok sensitif.

101–150

Tidak Sehat untuk Kelompok Sensitif

Berisiko bagi penderita asma, lansia, dan anak-anak.

💡 Rekomendasi:

Berisiko bagi penderita asma, lansia, dan anak-anak.

151–200

Tidak Sehat

Masyarakat umum mulai merasakan dampak kesehatan.

💡 Rekomendasi:

Masyarakat umum mulai merasakan dampak kesehatan.

201–300

Sangat Tidak Sehat

Peringatan kesehatan serius. Seluruh populasi rentan terdampak.

💡 Rekomendasi:

Peringatan kesehatan serius. Seluruh populasi rentan terdampak.

301–500

Berbahaya

Kondisi darurat kesehatan. Hindari semua aktivitas luar ruangan.

💡 Rekomendasi:

Kondisi darurat kesehatan. Hindari semua aktivitas luar ruangan.

💪 Tips Hidup Sehat dengan Udara Bersih

Tanam Tanaman di Rumah

Lidah mertua, sirih gading, dan palem bambu dapat menyaring udara alami.

Gunakan Masker

Masker N95/KN95 efektif menyaring partikel halus PM₂.₅ saat beraktivitas luar.

Gunakan Air Purifier

Pembersih udara dalam ruangan efektif menurunkan polusi dalam rumah.